Hallo liebe AROHA-Freunde,
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden. Der Kurs ist an jede/n ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand gerichtet.
AROHA wird unter der Leitung von Katharina Dickgreber in Kursen angeboten, zu denen regelmäßig Ausschreibungen auf der Homepage veröffentlicht werden.
Für Rückfragen gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de) wenden.
