Am Freitag den 20.05. steht folgendes auf dem Programm
14:00 - 18:00 Uhr
Sportangebote für Jugendliche (Sporthalle & Sportplatz)
Sporthalle:
14:00-16:00 Uhr: Basketball, Kleine Sportspiele (Takeshis Castle, Dodgeball, Capture the flag)
16:00-18:00 Uhr: Volleyball & Futsal
Sportplatz:
14:00-15:30 Uhr: Ultimate Frisbee & Intercross
15:30-17:00 Uhr: Spikeball & Speedminton
17:00-18:30 Uhr: Mädchenfussball
18:00 - 20:00 Uhr
Tischtennis für Jedermann (Sporthalle)
18:00 - 20:00 Uhr
Badminton für Jedermann (Sporthalle)
20:00 - 22:00 Uhr
Volleyball für Jedermann (Sporthalle)
20:00 - 22:00 Uhr
Basketball für Jedermann (Sporthalle)
Für die Angebote in der Sporthalle bitte geeignete Hallenschuhe mitbringen.
17:30 - 18:15 Uhr
Fitnesstraining: Tabata & Bodyfit (Sportheim)
Tabata: Beim Hochintensitäts-Intervalltraining wechseln sich hohe Belastungen und kurze Pausen ab. Die intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System.
BodyFit: Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bringen Bauch, Beine und Po sportlich in Form.
(wenn möglich bitte eine Sportmatte mitbringen)
18:30 - 19:15 Uhr
Beweglichkeitstraining: Gelenkgymnastik/Rückenfit (Sportheim)
Gelenkgymnastik: Verschiedene Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für einen starken Körper, größere Mobilität sowie zur Stabilisierung der Muskeln und Gelenke.
RückenFit: Verschiedene Kräftigungs-, Dehn-, und Entspannungsübungen sorgen für einen starken Rücken und für mehr Mobilität in der Wirbelsäule.
(wenn möglich bitte eine Sportmatte mitbringen)
19:00 - 20:30 Uhr
Offenes Training "American Sports" der Seniorenmannschaften
