Hallo liebe AROHA-Freunde,
du hast Lust ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining mit Spaßfaktor für Anfänger oder Wiedereinsteiger durchzuführen. Der Kurs ist an jede/n ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand gerichtet.
AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden.
Termin: 16.10. - 18.12.2023 (9 Termine), montags von 18:30 bis 19:30 Uhr (am 30.10. fällt der Kurs aus)
Ort: Sporthalle der Realschule bzw. Sportheim VfL Lichtenau (Aufgrund der zwischenzeitlichen Nutzung des Sportheims ist die Teilnehmerzahl begrenzt)
Altersgruppe:Ab 18 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 27 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 45 Euro
Kursleitung: Katharina Dickgreber
Bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe tragen.
Nach Anmeldeschluss am 15.10.2023 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung.
Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de).
Mit sportlichen Grüßen,
Euer Vorstand.
