Autor: Gerit

Unser beliebter Familiensport geht in die nächste Runde! Bis Weihnachten erwarten euch vier Termine, an denen ihr als Familie gemeinsam aktiv werden, spielen und eine schöne Zeit miteinander verbringen könnt. Freut euch auf abwechslungsreiche Bewegungslandschaften, spannende Spiele und viele fröhliche Momente.

Zielgruppe: Kinder zwischen 2 und 7 Jahren
Datum: 11.10. / 08.11. / 13.12. / 23.12.
Uhrzeit: 09:30 bis 12:00 Uhr
Ort: Sporthalle Realschule
Preis: Kostenlos

Anmeldung:
Die vier Termine können einzeln über unsere Website unter „Kursbuchung“ gebucht werden. Da die Plätze begrenzt sind, lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung: https://www.vfl-lichtenau.de/kursbuchung/

Wir freuen uns auf viele bewegte Vormittage voller Spiel, Bewegung und gemeinsamer Erlebnisse!

Du möchtest auch abseits des Sportplatzes oder der Turnhalle Verantwortung übernehmen? Dann komm zur nächsten Blutspende:

Mittwoch, 23.09.2026
16:00 bis 20:00 Uhr
Begegnungsstätte Lichtenau

Die Blutspende dauert nicht lange, du erhältst eine kleine Stärkung und tust noch etwas Gutes! Also reservier dir am besten direkt deinen Termin hier.

Lasst uns gemeinsam als VfL ein Zeichen setzen: Kommt daher gerne im VfL-Shirt zur Blutspende und schickt uns ein Foto.

Danke für deinen Einsatz!

Es ist wieder soweit: Am 26. September 2026 findet unser beliebter Wildschütz-Kostermann-Lauf inzwischen zum 23. Mal statt! Die Anmeldung ist dazu online geöffnet:https://my.raceresult.com/418048/

Für die Kurzentschlossenen unter uns: Ihr könnt euch auch noch beim Event vor Ort bis zu 30 Minuten vor dem entsprechenden Lauf anmelden.

Startzeiten im Überblick:

• 13:30 Uhr – Bambini-Lauf (400 m, bis 6 Jahre)
• 13:45 Uhr – Schüler-Lauf (1.200 m, 7–16 Jahre)
• 14:30 Uhr – Halbmarathon (21,1 km)
• 14:40 Uhr – 5 km-Lauf
• 14:50 Uhr – 10 km-Lauf

Nähere Infos zu den Strecken findet ihr unter der Reiter "Strecken". Schaut gerne mal durch. Wir freuen uns auf eure Teilnahme (auf und neben der Strecke)

Du möchtest beweglicher werden, Verspannungen lösen und gleichzeitig Kraft aufbauen? Dann ist unser Kurs „Mobilisation & Kraft“ genau das Richtige für dich! Mit gezielten Mobilisations- und Kräftigungsübungen verbesserst du deine Beweglichkeit, Stabilität und dein Körpergefühl – ganz egal, ob du Einsteiger*in oder schon erfahren bist.

Ort: Sporthalle des Schulzentrums
Zeit: Montags von 19:00 bis 20:00
Starttermin: 07.09.2026
Kursleitung: Anna-Maria Abraham

🔗 Anmeldung: https://www.vfl-lichtenau.de/kursbuchung/

Wir freuen uns, dich schon bald im Kurs begrüßen zu dürfen!

Du engagierst dich ehrenamtlich bei uns im VfL oder einem anderen Sportverein oder Sportbund und bist zwischen 16 und 26 Jahre alt? Dann könnte das Stipendium für junges Engagement im Sport der Sportjugend NRW genau das Richtige für dich sein.

Mit dem Stipendium werden junge Menschen unterstützt, die sich im Sport ehrenamtlich engagieren und Verantwortung übernehmen. Neben einer finanziellen Förderung von 250€ pro Monat für ein Jahr profitieren die Stipendiat*innen von Vernetzungstreffen sowie kollegialer Beratung und Begleitung.

Das bringst du mit:

• Du engagierst dich ehrenamtliches in einem Sportverein, Fachverband oder Stadt-/Kreissportbund in NRW.
• Du bist im Förderungsjahr zwischen 16 und 26 Jahre alt.
• Du hast ein maximales monatliches Bruttoeinkommen von 1.250€ im Förderungsjahr.

Klingt interessant? Weitere Informationen zum Stipendium und zum Bewerbungsverfahren findest du auf der Website der Sportjugend NRW. Gerne stellen wir dir eine Bestätigung über dein ehrenamtliches Engagement beim VfL für deine Bewerbung aus.

Die Bewerbungsfrist endet am 16. August.

Du hast Lust, Fußball mal aus einer ganz neuen Perspektive zu erleben? Du bist entscheidungsfreudig, sportlich und willst Teil eines starken Teams werden? Dann werde Schiedsrichter*in!

Der nächste Lehrgang startet Anfang September. In nur drei Wochen lernst du alles, was du brauchst: Regelwissen, Schiri-Skills und Tipps für deinen ersten Einsatz auf dem Platz. Nach der erfolgreichen Schiri-Prüfung begleiten dich "Paten", also erfahrene Schiris, zu deinen ersten Spielen, um dich zu unterstützen.

Freu dich auf tolle Vorteile als Schiri:

• Spannende Einblicke ins Spiel
• Finanzielle Aufwandsentschädigung
• Freier Eintritt zu DFB-Spielen
• Kostenlose VfL-Mitgliedschaft
• …und noch einiges mehr!

Warte nicht lange – werde Teil unseres Schiri-Teams! Melde dich einfach bei Kemal (0176 24203307 oder schiedsrichter@vfl-lichtenau.de).

Weitere Infos auf auf unserer Unterseite "Schiedsrichter" unter Abteilungen.

Bewegung ist der Schlüssel zu Gesundheit und Lebensqualität – besonders im Alter. Unser Seniorenkurs hilft dabei, Mobilität, Kraft und Ausdauer sanft zu stärken – und das in einer entspannten, geselligen Atmosphäre. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder nach einer neuen Möglichkeit suchst, fit zu bleiben – unser Seniorensport bietet das passende Angebot, um deine Gesundheit zu fördern und deine Fitness zu erhalten. Melde dich jetzt zu unserem nächsten Seniorensport-Kurs an.

Anmeldung über unsere Website unter:
https://www.vfl-lichtenau.de/kursbuchung/

Weitere Infos findest du auch auf unserer Seite "Seniorensport" im Bereich Abteilungen. Wir freuen uns, dich bald schon bei einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.

Du hast Lust auf Bewegung, gute Laune und ein effektives Ganzkörpertraining? Dann ist unser Hula-Hoop-Kurs mit Anja genau das Richtige für dich

Egal, ob du gerade erst startest oder bereits Erfahrung mitbringst – dank der kleinen Gruppengröße kann Anja individuell auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer eingehen. So trainierst du in deinem eigenen Tempo und erhälst persönliches Feedback.

Warte nicht lange und sichere dir jetzt deinen Platz: Zur Kursbuchung

Termin: 13 Termine (08.09.2026 bis 15.12.2026), dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Turnhalle Schulzentrum Lichtenau
Zielgruppe: Alle Interessierte ab 16 Jahre, keine Vorkenntnisse erforderlich
Kosten: Vereinsmitglieder: 39€ / Nicht-Vereinsmitglieder: 65€
Kursleitung: Anja Bräutigam
Hinweise: Bitte bring einen eigenen Reifen mit. Nach Rücksprache kannst du auch einen Hula-Hoop-Reifen bei Anja ausleihen. Bitte trag eng anliegende Kleidung und Turnschuhe.

Damit unser Sportplatz zur Hinrunde der kommenden Fußballsaison wieder in einem optimalen Zustand ist, gönnen wir ihm noch etwas Zeit zur Regeneration. Daher bleibt der Platz bis einschließlich Sonntag, 16. August 2026 für den Trainingsbetrieb gesperrt.

Vielen Dank für eure Geduld und euer Verständnis. Gemeinsam schaffen wir die besten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Saison – vom ersten Spieltag an!

Unsere Tanzgruppe für Jugendliche zwischen 16 und 18 Jahren kombiniert Standardelemente mit modernen Moves. Zusammen arbeitet ihr dynamische Kombis aus und feilt an eurem Ausdruck auf der Tanzfläche. Mitmachen kann jede*r – unabhängig davon, ob bereits Tanzerfahrung vorhanden ist oder einfach die Freude am Tanzen besteht.

Training: Freitags, 18:00 – 19:00 Uhr
Starttermin: 17.07.2026
Ort: Sporthalle des Schulzentrums
Trainerin: Jenny Trost
Anmeldung: Online unter Kursbuchung
Kapazität: Der Kurs ist auf 15 Plätze begrenzt.

Wir freuen uns auf dich!