Autor: Marcel Harmuth

Wir freuen uns auch in diesem Jahr wieder unseren beliebten Klostermannlauf durchführen zu können. Am 23.09. ist es soweit, die Anmeldung sind ab sofort Online hier möglich.

„Am Sonntag (06.08) steigt ab 15 Uhr auf dem Lichtenauer Sportplatz das Finale unseres Corn Hole Turniers! Kommt vorbei und feuert unsere Finalisten an. Es gibt auch Waffeln, Bratwurst, Kaffee und Kaltgetränke. Wir freuen uns auf einen tollen Familiennachmittag mit viel Spannung und einer tollen Atmosphäre!“

Das vom VfL organisierte Zeltlager im Adlerhorst bei Plön war ein voller Erfolg.  Am Samstag den 08.07.2023 starteten wir mit 45 Kindern und 12 Betreuern Richtung Adlerhorst am Plöner See.

Der Schwerpunkt lag natürlich auf dem täglichen Breitensportangebot, verschiedenste neue Bewegungsfertigkeiten wie zum Beispiel Rope Skipping, Jonglieren, Spike Ball, Street Racket oder auch Stand Up Paddling konnten in Ihren Grundzügen erlernt werden.  Dazu wurde eine tägliche Camp Olympiade  ( mix aus sportlicher Herausforderung, Geschicklichkeit und Denkspiele) und ein Fußball-Turnier organisiert (Wettkämpfe mussten zum Teil von den Kindern selbst organisiert werden). Außerdem hat bei gutem Wetter das herrlich klare Seewasser zum Schwimmen eingeladen.

Neben dem Sport lag der Fokus aber auch auf  Themengebiete wie zum Beispiel  Förderung von Selbstständigkeit & Eigenverantwortung, Integration und Nachhaltigkeit. Abgerundet wurde das breite Angebot mit Ausflügen zum Hansa-Park und zu den Karl May Festspielen in Bad Segeberg.  Am Samstag den 15.07.2023 traten wir dann wieder die Rückreise nach Lichtenau an.

Der VfL bedankt sich bei allen Freunden und Unterstützern,  ohne Euch hätte ein solch diverses Angebot nicht umgesetzt werden können!

Hallo Kinder- und Kleidermarkt-Freunde,

bei unserem Kleider und Spielzeugmarkt dreht sich alles rund um den täglichen Bedarf des Kindes z. B.

• gut erhaltene Kinderkleidung,Accessoires und alles was der Kleiderschrank der Kids hergibt
• Kinderspielzeug
• Kinderzubehör …

Selbstgebackenen Kuchen sowie Leckeres aus der Grillbude für den kleinen und großen Hunger steht für euch bereit. Der Erlös geht an die Kinder- und Jugendabteilung des VfL Lichtenau.

Ihr wollt selbst verkaufen und euren eigenen Stand mieten?

Dann meldet euch unter: kinderkleidermarkt@vfl-lichtenau.de

Liebe Grüße,
Anne, Daniela & Petra -Team Kinderkleidermarkt-

Hallo liebe AROHA-Freunde, 

du hast Lust ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining mit Spaßfaktor für Anfänger oder Wiedereinsteiger durchzuführen. Der Kurs ist an jede/n ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand gerichtet. 

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden.

Termin: 07.08. - 25.09.2023 (8 Termine), montags von 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: Sporthalle der Realschule 
Altersgruppe:Ab 18 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 24 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 40 Euro
Kursleitung: Katharina Dickgreber

Bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 01.08.2023 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Im Rahmen des Sportsommers habt Ihr auch die Möglichkeit an 2 Terminen (24. & 31.07.) kostenlos an einem Probetraining teilzunehmen.

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

Hallo liebe Hula-Freunde, 

du hast Lust Dich zu bewegen, die Taille zu straffen, Balance, Kondition und Koordination zu trainieren und dabei den Beckenboden zu stärken? Außerdem machst Du gerne Sport zu Musik? Dann ist Hula Hoop Fitness genau das richtige für Dich. 

Beim Hula Hoop-Fitness werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens - um die Taille, Hüfte, über Kopf, um den Körper herum - mit gymnastischen Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Wirbelsäule und der Koordination kombiniert. Mit Hula Hoop geht es rund und du bringst deinen Körper in Form. Es ist ein effektives Training für Bauch, Taille und Rücken, ist muskel- und gelenkschonend und ein Fatburner. Ein Workout mit Spaßfaktor sowohl für Einsteiger*innen (der Reifen sollte schon für eine kurze Zeit oben gehalten werden können) als auch für Fortgeschrittene. Hula Hoop-Übungen machen Spaß und sind für Menschen jeden Alters geeignet. 

Termin: 08.08. - 26.09.2023 (7 Termine (05.09. fällt aus)), dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle der Realschule 
Altersgruppe: Ab 16 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 21 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 35 Euro
Kursleitung: Anja Bräutigam

Bitte einen eigenen Reifen mitbringen. Nach Rücksprache kann ein Hula Hoop-Reifen bei Kursleiterin Anja Bräutigam geliehen werden. Bitte eng anliegende Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 01.08.2023 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

Es ist wieder so weit! Der VfL Lichtenau startet vom 22.06.2023 - 06.08.2023 in den Sommer.

Es wurde wieder ein tolles Bewegungsangebot erstellt, bei dem hoffentlich für jeden etwas dabei ist.

Anmelden könnt ihr euch über den QR-Code im Plakat oder den folgenden Link.

Der VfL Lichtenau freut sich auf euch!  

Weitere Informationen zum Sportsommer gibt es hier:

100 Jahre VfL 2024 - Info Veranstaltung

Wir laden alle Interessierten zur Infoveranstaltung zum 100-jährigen Geburtstag unseres VfL Morgen am 17.06.2023 um 17 Uhr ins Sportheim ein. 

Über viele Teilnehmer mit tollen Ideen würden wir uns sehr freuen.

Euer Vorstand