Autor: Marcel Harmuth

Hallo liebe Hula-Freunde, 

du hast Lust Dich zu bewegen, die Taille zu straffen, Balance, Kondition und Koordination zu trainieren und dabei den Beckenboden zu stärken? Außerdem machst Du gerne Sport zu Musik? Dann ist Hula Hoop Fitness genau das richtige für Dich. 

Beim Hula Hoop-Fitness werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens - um die Taille, Hüfte, über Kopf, um den Körper herum - mit gymnastischen Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Wirbelsäule und der Koordination kombiniert. Mit Hula Hoop geht es rund und du bringst deinen Körper in Form. Es ist ein effektives Training für Bauch, Taille und Rücken, ist muskel- und gelenkschonend und ein Fatburner. Ein Workout mit Spaßfaktor sowohl für Einsteiger*innen (der Reifen sollte schon für eine kurze Zeit oben gehalten werden können) als auch für Fortgeschrittene. Hula Hoop-Übungen machen Spaß und sind für Menschen jeden Alters geeignet. 

Termin: 28.02. - 28.03.2023 (5 Termine), dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle der Realschule 
Altersgruppe: Ab 16 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 15 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 25 Euro
Kursleitung: Anja Bräutigam

Bitte einen eigenen Reifen mitbringen. Nach Rücksprache kann ein Hula Hoop-Reifen bei der Kursleiterin geliehen werden. Bitte eng anliegende Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 22.02.2023 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

Es ist wieder so weit! In den Weihnachtsferien bietet der VfL Lichtenau vom 27.12.2022 bis 05.01.2023 ein vielfältiges Sportprogramm an. Für Jung und Alt wurde ein Bewegungsangebot erstellt, bei dem hoffentlich für jeden etwas dabei ist.

Anmelden könnt ihr euch über den QR-Code im Plakat oder den folgenden Link.

Der VfL Lichtenau freut sich auf euch!  

Weitere Informationen zum Sportwinter gibt es hier:

In der dritten Woche der Sommerferien soll es zum 1. Mal in das Zeltlager Adlerhorst bei Plön in der „Holsteinischen Schweiz“ gehen! Infos zum Camp findet Ihr unter: www.zeltlager-adlerhorst.de

Rückfragen gerne über die E-Mail-Adresse vfl-Zeltlager@web.de an das „Betreuerteam“ senden:
Marco & Daniela Avramovic, Carsten & Marion Waldeyer, Jörg & Annika Böhner, Carsten Bickmann & Christiane Meyer, Daniel & Katha Riedel

Endlich ist es so weit! Nach dem erfolgreichen Sportsommer bietet der VfL Lichtenau nun auch in den Herbstferien vom 03.10. bis zum 16.10. ein vielfältiges Sportprogramm an. Für Jung und Alt wurde ein breites Angebot erstellt, bei dem hoffentlich für jeden etwas dabei ist.

Anmelden könnt ihr euch über den QR-Code im Plakat oder den folgenden Link. Der VfL Lichtenau freut sich auf euch!  

Weitere Informationen zum Sportherbst gibt es hier:

Neue Trikots für die Damenmannschaft vom VfL Lichtenau 1924 e.V.

Die Lichtenauer Damenmannschaft konnte sich kürzlich über einen neuen Trikotsatz freuen.
Ein großer Dank geht an dieser Stelle an die Sponsoren der neuen Trikots.
Die gesamte Mannschaft und ihre Trainer möchten sich auf diesem Wege, sowohl bei der Firma Zaunrestposten-Lichtenau, als auch bei der Messtechnik Wächter für die Unterstützung bedanken.
So lässt es sich in der kommenden Saison mit Sicherheit wieder an die sportlichen Erfolge der letzten Saison anknüpfen.

Im Bild: hvl:Trainer Sebastian Koch, Lara Haxter, Theresa Stein , Agnes Tewes, Britta Meyer, Karolin Peppel, Andrea Vogt, Trainer Alexander Leifeld
Vvl: Verena Neugebauer, Carina Klemm, Lara Dickgreber, Angelika Vogt, Ricarda Saliger, Josephine Schönberg, Gerit Saliger

Wir freuen uns nach 2 Jahren Coronapause endlich wieder unseren beliebten Klostermannlauf durchführen zu können. Am 24.09. ist es soweit, die Anmeldung sind ab sofort Online hier möglich.